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为什么骨质疏松很难治?可能是这3点你做错了

05-17 14:53 来源来源:  点击:标签:

  对于骨质疏松,很多老年人是不陌生的,但随着人年龄的增大,身体里的钙是不断地流失的,所以很多中年向老年迈进的人群对于补钙存在着些许的误区,这些误区是源自于对骨质疏松并征得不了解,盲目的以为补充钙的吸收就可以解决骨质疏松的问题,反而对身体造成极大的伤害,引发了一系列疾病的并发症。为了预防骨质疏松的发生,我们最先去了解骨质疏松到底是个怎么样的病症,以及中老年患者的误区在哪里?如何预防?这些是我们需要提前去学习的。

那么什么是骨质疏松呢?

骨质疏松症简单来说就是骨病,骨质吸收营养过多,导致骨组织建超的过程,主要的病症就是骨骼疼痛,容易骨折。

随着人年龄的增大,免疫系统的下降,身体机能的薄弱,骨质疏松就“有机可乘”,而中老年的误区主要在以下3个方面。

第一、骨质疏松意味着补钙

很多人都知道骨头的成长离不开钙元素,但不是说骨病的发生意味着钙元素的缺失,骨质疏松是骨组织随着年龄的增大缺少,身体里有正常的钙化,所以过多的补充钙元素反而会起到相悖的作用。

第二、年轻人不会得骨质疏松

老年人患上骨质疏松的可能性相对于年轻人的可能性大得多,但不是说年轻人就没有这个可能,大多数年轻人的饮食不均衡,对于钙的吸收不注意,平时又忽视运动的重要性,达不到骨骼增长的量是很可能患上骨质疏松的。

第三、骨质疏松会骨折,所以不宜运动

很多人知道骨质疏松身体的骨头很轻易的就会骨折,然后对于运动就敬而远之。缺少运动,不仅会加快骨质疏松的速度,还会影响关节的灵活性,容易跌倒。所以保证一定的运动量,确保正常的骨密度和骨强度是非常重要的。

解决了我们对于骨质疏松的3大误区,我们在生活中如何预防呢?

第一、适当的补充钙

不管哪个年龄段的人群,身体对于钙元素有一定的需求量,所以补钙一定要适量,在日常的生活中可以喝点牛奶、骨头汤,但不能过度补钙,身体对于微量元素的承载量是有限度的,过犹不及。

第二、戒烟酒

在生活中我们要养成不吸烟、不酗酒的好习惯,酒精和烟草中的有害物质会导致骨细胞被破坏,使得骨量降低而诱发骨质疏松。所以预防骨质疏松要戒酒戒烟,烟酒不仅会导致骨质疏松,对身体的其他部位也有影响。

第三、运动

平时可以多参加体育运动,选择适合自己年龄的,对于骨量的维持是很必要的事,还可以增强骨质的强度和骨量,而且保持自己身体的灵活性,增强免疫力,身体不僵硬,能很大程度上防止骨质疏松的发生。

其实生活中有很多类似于这样的小误区的,我们在不了解的情况下,一定要科学的取证,不要偏听偏信,保证了健康才是最重要的。骨质疏松在我们确诊后一定及时就医,听从医生的建议积极治疗。





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