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四季养生

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NO.2 春季户外运动有哪些_时令养生 文章目录二、 肝脏不好的症状有哪些三、如何正确养肝春季养肝应该吃什么1、春季养肝应该吃什么之绿色蔬菜绿叶菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物质能促进代谢废物从肠道排出,可以提高肝脏的解毒能力,减少致癌物的致突变作用。特别是西兰花、莴苣等十字花科蔬菜,肝脏尤其喜爱。2、春季养肝应该吃什么之富含vc的水果我们都知道,肝脏是代谢器官,一些过氧化脂质、药物在肝脏里代谢,而这过程中能产生自由基,维生素C具有抗氧化功能,能保护肝脏。相对肝脏好,就多吃橙子、葡萄柚、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠

NO.3 二十四节气养生之大寒养生_顺时养生 更年期的妇女(45~50岁进入更年期)生理机能由旺盛转为衰退乃至丧失,按中医理论,由于肾气渐衰,冲任二脉虚惫,导致阴阳失调而症见头昏耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒或抑郁焦虑,月经紊乱,烘热汗出等症状,轻重因人而异。

NO.4 夏天吃什么食物减肥_时令养生 导读:夏天吃什么食物减肥?夏天已经来了,如果你还在减肥当中,就一定要注意自己的饮食,要选择既要有减肥效果又要有营养的食物,那么,夏天吃什么食物减肥?下面小编为你讲解。

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