华夏医药网/ 养生常识/ 饮食养生/ 四季养生/ 养生保健/ 养生人群/ 中医养生/ 运动养生/ 养生食材/ 养生菜谱/ 网站地图/ 网站导航
当前位置: 首页 > 养生保健 > 保健按摩 > > 正文

按摩补泻的3种方法

02-21 18:02 来源来源:  点击:标签:网上买药 网上药店 网上买药

导 语按摩补泻能调整阴阳、平衡气血、疏通经脉、袪邪强身,使身体内外部环境保持稳定,达到强身健体的目的。

《黄帝内经》有云:“盛则泄之,虚则补之,热则疾之,寒则留之,陌下则灸之,不盛不虚以经取之。”即通过按摩补泻虚实,疏通人体的气血,达到愈病、保健、强身的目的。那么,什么是补泻呢?一般认为,凡是具有促进兴奋、营养、激发、扶正、升温作用的手法均属补法;凡是起到抑制、疏散、通畅、袪邪、降温作用的手法均属泻法。补泻手法的作用虽然有异,但目的一致,即调整阴阳、平衡气血、疏通经脉、袪邪强身,以达到机体内外环境的相对稳定。

按摩

穴位按摩的补泻方法可分为以下3种:

1.轻重补泻法
一般认为补法是较轻刺激的按摩手法,手法柔和、轻快、时间短促。例如,轻柔、轻按能疏通气血、扶正。泻法是重刺激的手法,手法重而强,用力由轻入重,作用时间长。例如,重揉、重按能止痛活血,以疏散凝滞结聚,开导闭塞肿胀,减轻疼痛。
2.左右旋转补泻法
按摩时,以中指、食指、拇指,或用大鱼际按摩某一被按摩部位或六位,顺时针向旋转(向右旋转)为补。或以拇指、中指并按两穴,或以食指、中指和无名指并按三六,顺时针向旋转(向右旋转)亦为外法。以中指或食指按住某一被按摩部位或穴位。逆时针向旋转(向左旋转)为泻。或以拇指、中指并按两穴,或以食指、中指和无名指并按三穴,逆时针向旋转(向左旋转)亦为泻法。
3.迎随补泻法
《黄帝内经》对迎随补泻有具体说明:“往者为逆,来者为顺,明知逆顺,正行无间。逆而夺之,恶得无虚,追而济之,恶得无实,迎而夺之者,泻也,追而济之者,补也。”也就是说,临床按摩时,需通而补者,应顺其经脉的走向进行按摩。需行而泻之者,应逆其经脉的走向进行按摩。那么,经络敲击的顺逆如何判断呢?
经络以起点为依据,可分为手经和足经。手经和足经又都分为阳经和阴经。比如手阳经的大肠经、三焦经、小肠经都是逆泻、顺补;手阴经的肺经、心包经、心经是顺补、逆泻;足阳经的胃经、胆经、膀胱经是顺补、逆泻;足阴经的脾经、肝经、肾经则是逆泻,顺补。这里教大家一个口诀:“手之三阴胸内手,手之三阳手外头;足之三阳头外足,足之三阴足内腹。”方便使用。
值得注意的是心包经一般为补,夏天心火旺的时候可以逆敲,泻心大火,肾经任何时候只能补,不能泻,依照上面所说,肾经应该由下往上敲或者疏通;胆经多从上往下敲,用补法。但在大腿部肌肉发达,补法也得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖,从阳陵泉开始往下要手法略轻;膀胱经的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞为通道,而人的后背最易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。
华夏医药网
第九广告位

文章阅读排行

NO.1 享受SPA生活50个美丽细节 导读: 现实生活中,并不是每个人都有条件及机会去收费不算低的SPA场所享受情调,但是不是说我们就与SPA无缘,只要你善于从平常的生活细节中去营造,从SPA的角度重新看待现有的生活,一……

NO.2 补肾气提高免疫力 按摩脚心益处多 导 语补肾壮阳是男性朋友们关心的一个话题,我们都知道肾乃先天之本,肾气直接影响着身体的健康,那么男性朋友如何补肾呢?按摩是一个补肾的好方法。

NO.3 推拿按摩要小心这些“陷阱” 导 语推拿医术是中国古老的医治伤病的自然疗法、物理疗法,不需要用药就就能达到治病的作用。但推拿按摩减肥并不是十全十美的,也有一定的误区。

NO.4 点穴防病 就常按两个润目穴 导 语经常对着电脑、手机祸害其他电子产品,用眼过多,就容易出现干眼症,对我们的生活和健康都会有影响。其实长按这个穴位,就可以缓解干眼症。

NO.5 按摩提臀有方法 导读: 久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因,久坐造成身体气血不通,引起臀部肌肉酸痛、松垮无力,渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积,形成肚腩,严重影响女性形体美。另……