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青菜粥的做法

03-18 19:50 来源来源:  点击:标签:买药网 养生菜谱 买药网

青菜粥的做法

    • 青菜粥的做法


  青菜粥

  减肥瘦身 三高调养

  青菜;剩米饭;

  盐;鸡精;香油;

  相当清淡的粥,色泽碧绿,清肠胃,且容易消化。

  青菜粥做法和步骤

  1

  1)将青菜掰开洗净后,放入沸水中焯烫半分钟后捞出,用冷水浸泡,待冷却后沥干切碎备用。

  2)将焯青菜的开水倒掉,重新倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入米饭,搅散后,改成中小火加热。放入一把勺子(改变沸腾方向,防止溢锅),再盖上盖子,留2厘米宽的缝隙。

  3)煮20分钟待米粒破开后,放入青菜碎,盐,鸡精和香油,搅拌均匀后即可。

  2

  超级啰嗦:

  1、青菜先用沸水焯烫一下,再放入粥中,不仅青菜的颜色能保持碧绿,不变黑,而且煮好后的蔬菜粥不会涩口。

  2、如果用生米煮粥,程序一样,但煮制过程要增加20分钟。

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