华夏医药网/ 养生常识/ 饮食养生/ 四季养生/ 养生保健/ 养生人群/ 中医养生/ 运动养生/ 养生食材/ 养生菜谱/ 网站地图/ 网站导航
当前位置: 首页 > 养生人群 > 白领 > > 正文

白领怎么防辐射 四类食物要多吃

12-13 18:01 来源来源:  点击:标签:男性保健 网上药店 男性保健

导 语每天面对电子屏的白领们知道该怎么防辐射吗?接下来,具体介绍了一些健康饮食,常吃就能让你得到抗辐射的养生功效。

有调查发现,大部分的白领需要久视电脑,这个时候,电脑辐射就会损伤白领们的健康。因此,白领要积极抗辐射。

番茄

1、、紫菜、海参、骨髓含胶原弹性物质的食品。  
因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。  
2、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等  
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。  
3、猪血、黑木耳等等具有排毒功能的食物。  
猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质,使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外,不给辐射物质留下丝毫立足空间。  
4、番茄、西瓜、红葡萄柚等含有番茄红素红色水果。  
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。  
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。  
以上这些蔬菜经常吃,就会有抗辐射的好作用了。因此,如果你需要久视电脑的话,这些食物就要经常去吃了。专家提示,辐射会影响你的肌肤、身体健康,所以说,我们需要积极给身体抗辐射。
华夏医药网
第九广告位

文章阅读排行

NO.1 白领胃病吃什么主食 导读:白领胃病吃什么主食?每天都有繁忙工作的白领们往往都会容易患上胃病,而想要预防胃病就要在餐桌上多添加一些具有养胃功效的食物。白领胃病吃什么主食?小编告诉你。

NO.2 【白领易发颈椎病】_中医缓解颈椎病_人群养生 导 语夏季里人们要加强疾病防范与治疗,对于久坐的白领而言,最容易发生颈椎病,中医治疗颈椎病的方法有饮食疗法和按摩穴位等。

NO.3 调养输卵管炎症的饮食禁忌 导 语输卵管炎症患者日常饮食有哪些禁忌要求,随小编来了解。

NO.4 上班族如何正确保护自己的眼睛 常见误区要知道 导 语保护眼睛是每个人都要多加注意的,尤其对于常常用眼的上班族。如何在繁忙的工作中保护自己的眼睛呢?

NO.5 白领自制红酒咖喱鸡翅 导 语让我们一起来看看红酒咖喱鸡翅该如何制作吧,做出不用跑餐厅就能吃到的美味。