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白领熬夜加班后吃什么 三道美食给身体加油

04-23 09:34 来源来源:  点击:标签:网站药店 男性保健 网站药店

导 语白领工作难免会加班熬夜,那么熬夜后吃点什么可以恢复活力呢,三道美食帮你加油。

随着生活和工作压力的增大,女性在社会责任中也扮演重要的角色,所以女性熬夜是免不了的,女性熬夜会错过最佳养阴时期,熬夜时适合吃哪些食物呢?  

生鱼汤  

女性熬夜后滋补的食谱  
1、百合莲子粥  
莲子与百合都有着益气安神的功效,女性朋友们可以取莲子20克、百合20克,放入干净的锅中,再加入适量的水和大米一同煮,煮好后可以放入冰箱内备食。百合莲子粥非常适用于熬夜后女性朋友的失眠、心烦意乱以及心悸等症状。  
2、莲子生鱼汤  
将莲子清洗干净,准备一条鲤鱼,除去内脏,清洗干净,与莲子一同放入锅内同煮,再放入一些佐料,煮成鱼汤,每周喝一次。此汤有着很好的滋阴清热的效果,可有效缓解女性朋友熬夜后的肌肉酸痛的症状。  
3、生地炖鸡蛋  
女性朋友们可以准备生地20克,鸡蛋两个,一同放入锅中,加入适当的清水煮熟,每周一到两次,对于熬夜后女性朋友的牙龈肿痛、口干舌燥具有很好的效果。  
女性熬夜很伤身,还是适当选择一些滋补的食物吧,调养自己的身体,让自己更健康。
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