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治疗神经衰弱 推荐5款食疗方

04-26 15:59 来源来源:  点击:标签:养生人群 养生知识 养生人群

导 语日常生活中,很多人都会偶尔感到脑力疲乏、无精打采、情绪烦恼等情况。这很有可能就是患上了神经衰弱。那么你知道神经衰弱该怎么治疗吗?

神经衰弱是是精神上的一种表现,患者常会表现的很消极,甚至会有头痛、下降等症状,那么神经衰弱该怎么治疗呢?试试下面的几款食疗方。

治疗神经衰弱

神经衰弱食疗方
1、桂圆枸杞粥
桂圆肉15克、枸杞子10克、红枣5枚、粳米100克,酸枣仁15克(煎汁去渣),共煮成粥,晨起空腹和睡前各服一次。适用于神经衰弱引起的眩晕、耳鸣、失眠等症。
2、远志枣仁粥
远志、炒酸枣仁各10克,粳米50克,先将远志、酸枣仁水煎去渣取汁,再与粳米煮成粥。晚间睡前当消夜食用,适用于神经衰弱引起的惊悸、健忘、失眠等症状。
3、芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米100克。桑叶煎煮取汁去渣,芝麻、核桃仁研末,与粳米共煮成粥。加少许糖调味,早晚各服一次。适用与肾虚多梦、失眠、腰痛等。

芝麻核桃粥

4、酸枣芡实粥
炒酸枣仁60克,粳米400克。将酸枣煎熟,去渣取汁,与粳米一起煮粥,每次适量食用。酸枣仁具有抑制中枢神经、镇静、催眠等作用,可有效缓解神经衰弱睡眠问题。
5、猪心小米粥
猪心一只,小米100克。将猪心切成细丝,锅中放油微炒,和小米做成稀粥,加盐少许即可。以粥代饭,早晚各食一次。有宁心安神、促进睡眠之功效,有效改善神经衰弱睡眠质量。
神经衰弱除了食疗方,还可以在日常工作后找些娱乐方式来放松自己,改善精神状态帮助你工作更加顺利。
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